集中注意力更高效学习的5个小窍门

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  很多孩子学不好或者考试成绩不理想的原因,就是上课的时候没中注意力听讲,错过了关键的知识点,复习的时候,没办法全心全意梳理学习的内容,白白浪费时间,还没复习到点子上。走神是难免的,最主要的是如何才能有的放矢的将自己的注意力召唤回来。

  1、严格的时间规定

  很多时候我们本身没有办法集中精力,就是因为一件事情没有规定没有限制,所以,我们就随意浪费时间。要将时间做一个严格的控制,加强限时训练这样可以协调多学科学习、单科学习卓有成效的做法。

  对每一题或者每一次小练习都分配相应时间,尽量在规定时间完成,最后才对答案,看自己完成练习的正确程度。

  让自己习惯规定的时间,有条不紊的完成该完成的事情。查找自己知识掌握程度,快速发现自己问题所在,在最短时间内予以弥补或矫正。

  2、3个好习惯,一定要有

  做笔记、做标注、做错题,这三个习惯对于学习来说是非常良好的。这是在归纳总结和复习集中在一起,可以提高学习和复习的效率,真正把握各种解题思路、方法和技巧,最大限度地避免失误。

  解题过程中千万不要满足于得出答案,要清楚答案从何而来,力求把每一题错的选项改成正确的选项,或指明错误原因,标出证明性实例、反驳性实例。

  3、计划里不能丢了零碎时间

  学习计划是在学习过程中必不可少的,安排自己每天的学习时间,安排自己学习的内容和进度。订下学习计划表后,尽量排除干扰坚决执行。而,计划之余,还有很多的碎片化时间,比如我们发呆、无所事事的时间里,一定不要浪费。可以利用这些时间,回忆一下之前的知识点,或者背一些短小的内容,比如单词或者古诗词等等。

  碎片化时间一定不能留太多空隙,这样以来就会浪费更多的时间,还有一点就是会造成懒惰心理。休息的过于频繁会让人更加疲惫,对学习更加的厌烦。

  4、心理暗示是开始

  一个人的心理暗示比什么都重要,人的成功最重要的莫过于知道自己是处于什么样的状态,清楚自己下一步要做什么。潜意识的意识到自己“时间紧张,需要努力!”,默默地告诉自己不可以再我行我素了,养成这样的学习习惯就意味着学习状态的到来、成功的开始。

  5、环境不是随便都可以

  要寻找最佳的环境读书。学校的环境中好的学习风气能帮助孩子走上集中注意力的正轨,而在家里的时候,家长要保证给孩子一个可以继续学习的环境。也可以跟两三个同学一起,去图书馆最好,又安静,又有气氛,一起写,有问题还能问。有竞争也有放松,可以促进孩子学习。

关键词: 窍门 注意力

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